Peau sèche : symptômes, traitement et conseils
Peau sèche et inconfortable ? Découvrez les symptômes, les causes et les traitements efficaces pour retrouver une peau douce et hydratée.
Comment prendre soin de sa peau sèche ?
La peau sèche est un problème courant sans gravité causé par différents facteurs. Apprenez à reconnaître les symptômes, à identifier les causes et découvrez nos idées de traitements pour retrouver une peau douce et hydratée.
Les symptômes de la peau sèche incluent principalement :
- Des rougeurs
- Des tiraillements et des démangeaisons
- Une desquamation de la peau (lien vers article)
- Des fissures et des craquelures qui peuvent saigner
Les problèmes de peau sèche concernent tout le monde mais ils sont plus fréquents chez les personnes âgées et les nourrissons. Très fragile, la peau du bébé peut nécessiter une attention particulière. En effet, la peau sèche chez les bébés (lien vers article) est liée à une barrière lipidique déficiente qu’il faut rééquilibrer.
La peau devient sèche lorsqu’elle n’arrive plus à retenir un taux d’humidité optimal. Ceci est causé par un manque de production de sébum et d’huile naturelle. Ces substances grasses protègent l’épiderme et l’empêchent de se dessécher. Plusieurs causes peuvent être à l’origine de la peau sèche.
En hiver, l’air froid et sec absorbe davantage d’humidité ce qui affecte l’épiderme. Pendant l’hiver canadien, la peau devient particulièrement sèche à cause des températures glacials et des vents cinglants.
La chaleur peut aussi causer le dessèchement de la peau. En effet, l’eau trop chaude pendant la douche ou les tâches ménagères peut impacter votre peau en éliminant l’huile naturelle produite par le corps. Même conséquence avec le chauffage qui assèche l’air ambiant et réduit le taux d’humidité ambiante.
Certains tissus synthétiques peuvent être irritants et asséchants pour la peau. Par exemple, le nylon, le polyester, le spandex, ou encore la chlorofibre sont des tissus non respirants qui peuvent causer des irritations sur la peau et augmenter la transpiration.
Certaines affections cutanées comme l’eczéma ou le psoriasis peuvent causer une sècheresse de la peau, des démangeaisons ou des inflammations.
Comme nous l’avons vu précédemment, la peau sèche est liée à un manque de sébum. Dans le cas d’une peau déshydratée, c’est un manque d’eau qui est responsable de l’apparition des premiers symptômes. Découvrez notre article dédié pour identifier les éléments différenciateurs entre peau sèche et peau déshydratée (lien vers article).
La peau du visage, des lèvres et des mains est particulièrement fine et exposée aux agressions extérieures. C’est pourquoi, ce sont les zones les plus fragilisées et sujettes à la sécheresse.
Les lèvres gercées sont un phénomène courant qui intervient chez de nombreuses personnes, de même que les mains sèches. La peau sèche du visage est une autre affectation cutanée qui s’explique par l’altération de la barrière cutanée.
Pour prévenir la sécheresse de ces zones, la peau requiert des soins nourrissants riches en substance grasse pour maintenir un taux d’hydratation suffisant.
Les jambes peuvent aussi être impactées par la sécheresse cutanée, découvrez notre article dédié sur la peau très sèche sur les jambes.
Privilégiez des nettoyants à base de lait ou de crème, de préférence sans savon. Ils permettent de nettoyer en douceur tout en conservant les lipides naturellement présents dans l’épiderme.
Nettoyez votre peau à l’eau tiède et utilisez une serviette douce pour la sécher délicatement.
En adoptant un nettoyage quotidien de votre peau, vous limiterez l’apparition de bouton sur la peau sèche
Le gel douche Bioderma de la gamme Atoderm respecte les peaux sèches et sensibles et adoucit les sensations de picotement. C’est un excellent nettoyant pour les peaux sèches.
Pour être protégée et résister aux agressions extérieures, la peau doit être hydratée quotidiennement avec des produits riches en agents émollients. Appliquez une crème hydratante plusieurs fois par jour et en sortant de la douche sur une peau encore humide pour renforcer l’hydratation.
La crème ultra Bioderma est un soin quotidien et protecteur qui renforce la barrière cutanée et hydrate durablement.
Le baume intensive Bioderma est un baume pour le visage et le corps ultra-nourrissant qui procure un confort instantané aux peaux très sèches.
Protéger sa peau contre les agressions extérieures permet d’éviter l’apparition des symptômes de sécheresse cutanée. En plus d’une bonne hydratation, il est important de se protéger du froid et du vent pendant l’hiver canadien, notamment grâce à un bon équipement. Découvrez comment vous protéger du froid dans cet article dédié : https://www.authentikcanada.com/fr/faq/comment-shabiller-en-hiver-au-canada
L’alimentation joue un rôle sur la peau et certains nutriments permettent de lutter contre la déshydratation comme la vitamine B5 et la vitamine E.
D’autres aliments riches en acides gras oméga-3 comme le saumon, la sardine, les graines de chia ou encore les noix, aident à renforcer la barrière lipidique de la peau et retiennent ainsi l’hydratation.
Lorsque que votre peau est sujette à la sécheresse, favorisez les fibres naturelles dans vos vêtements comme le coton, le chanvre, le lin, la soie, et la laine. Ces matières sont douces et respirantes et permettent de protéger votre peau.
Plusieurs ingrédients sont particulièrement recommandés dans le soin de la peau sèche. La combination des agents suivants dans votre routine de soins vous permettra de retrouver une peau saine et de prévenir les symptômes de sécheresse cutanée :
- Agents hydratants tels que la glycérine pour augmenter la teneur en eau de la peau
- Agents nourrissants comme l’huile d’amande douce pour maintenir la barrière de protection de la peau et retenir l’hydratation
- Agents relipidants pour apaiser les sensations de démangeaisons et de tiraillements
Quand consulter en cas de peau sèche ?
Il est conseillé de consulter si les démangeaisons sont trop fortes et viennent perturber votre sommeil. De plus, si la peau présente des signes d’infection, il est important de consulter rapidement votre médecin.